James Clear
PEGASUS YAYINLARI
ATOMİK ALIŞKANLIKLAR ÇALIŞMA KİTABI İstediğiniz Hayatı İnşa Etmeniz İçin Basit Egzersizler Uluslararası 1 Numaralı Çoksatan Atomik Alışkanlıklar İçin Tamamlayıcı Bir Kılavuz ATOMİK ALIŞKANLIKLAR’ın şimdiye kadarki başarıları: • 25 milyonu aşkın satış rakamına ulaştı • 65’ten fazla dile çevrildi • 1 numaralı New York Times çoksatanı • 1 numaralı Wall Street Journal çoksatanı • 1 numaralı Audible çoksatanı • Goodreads’te alışkanlık konulu kitaplar arasında tüm zamanların en yüksek puanlı kitabı Tüm dünyada 25 milyondan fazla okuyucuya ulaşan 1 numaralı New York Times çoksatanı Atomik Alışkanlıklar’dan yola çıkılarak kaleme alınmış, iyi alışkanlıklar inşa ederken kötü alışkanlıklardan kurtulmanızı sağlayacak interaktif bir rehber Yayımlandığı andan itibaren çok ses getiren Atomik Alışkanlıklar’ın tamamlayıcısı olarak ya da tek başına kullanabileceğiniz bu çalışma kitabı, alışkanlıklarınız üzerinde çalışırken ihtiyacınız olan alet çantasını bir üst seviyeye taşıyor. Günlük egzersizleri sayesinde alışkanlıklarınızı ve onları etkileyen unsurları daha iyi yönetmenizi sağlamak, düşündürücü sorularıyla Atomik Alışkanlıklar teorisini pratiğe dökmenizi kolaylaştırmak ve hayatınızı günden güne iyileştirmek için tasarlanan bu kapsamlı çalışma kitabındaki adımları izledikten sonra alışkanlıklarınızı anlamakla kalmayacak, gerçek anlamda yaşamaya başlayacaksınız. James Clear’ın sistemi kötü alışkanlıkları ortadan kaldırırken iyi alışkanlıkların doğal bir şekilde ortaya çıkmasına yardımcı olmak üzerine kurulu. Çalışma kitabında sizi şunlar bekliyor: • Alışkanlık takibi ve alışkanlık istifleme yöntemlerini kolayca uygulamanızı sağlayacak yönlendirici şablonlar, • Fiziksel ve sosyal çevrenizi gözden geçirmenize yardım edecek, alışkanlıklarınızı etkileyen faktörleri tespit etmenizi ve alışkanlıklar konusunda size en büyük başarıyı getirecek stratejiyi benimsemenizi sağlayacak günlük değerlendirme soruları, • Alışkanlık platosunu aşmanızı ve işler zorlaştığında bile alışkanlıklarınıza bağlı kalmanızı sağlayacak stratejiler, • Alışkanlıklarınızı her an değişen hayatınızla uyumlu hâle getirmenizi mümkün kılacak planlar • ve alışkanlık oluşturma sürecinde eğlencenin rolüne dair yeni fikirler. İpuçları, püf noktaları ve aktiviteler de içeren Atomik Alışkanlıklar Çalışma Kitabı, alışkanlıklarınızı dönüştürecek ve olağanüstü sonuçlar elde etmenizi sağlayacak küçük değişiklikleri hayata geçirme yolculuğunda size her an eşlik edecek.
